Veranstaltungen2019-07-12T12:33:39+01:00

Vinyasa Yoga Köln Mülheim Donnerstags 20 – 21:30Uhr ab 10.Oktober

Vinyasa bedeutet den Atem mit der Bewegung zu verbinden.

In diesem Kurs fließen wir, mal dynamisch mal entspannt. Und erleben immer mal wieder eine Herausforderung, ob körperlich oder mental und lernen  dazu ganz unterschiedliche Facetten des ‘Yoga’ kennen. Von Meditation, Atemtechniken über Tiefenentspannung und das singen von Mantren. Dieser Kurs hält immer wieder eine kleine Überraschung breit.
Trete in Kontakt mit deinem Körper & dem gegenwärtigen Moment und gönne dir einen Abend in der […]

Mindful Yoga & Meditation Köln Mülheim Donnerstags 18 – 19:30Uhr ab 10. Oktober

In der Achtsamkeit hören wir auf zu streben. Wir lassen die selbst Optimierung sein und nehmen an was ist. Wir fließen ganz behutsam und mit viel Aufmerksamkeit durch einzelne Yoga Asanas und üben uns darin achtsam mit uns Selbst zu sein. Diese 90Minuten Klasse legt den Fokus auf das spüren und die Verbindung zum eigenen Körper. Die Meditationen am Anfang und am Ende der Stunde sind ein wichtiger Teil dieser […]